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小孩哮喘做什么运动

发布时间:2020-12-1027472次浏览

小孩哮喘做什么运动?哮喘这种疾病的发病率较高,尤其是孩子出现哮喘的危害性非常大,因此家长们一定要全面的帮助孩子进行哮喘的治疗,同时加强日常的护理和保健,适当的运动有利于小孩哮喘的治疗,有利于孩子身体的恢复。


1、孩子仰卧,两手置于腹部,两腿伸直,放松。用口缓慢呼气,呼气末双手加压腹部,并收缩腹肌,将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气,渐渐扩张胸廓,两手放松,同时腹肌放松,吸气末尽量鼓腹。

2、孩子仰卧,慢慢呼气,右膝缓缓屈起,双手抱住右膝,靠近腹部,于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部,腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气,左膝缓缓伸直,放松腹肌,吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。

3、孩子坐位,背靠椅子,肘部支撑于椅子扶手上,两手掌心贴于腹部,肩、背放松。用口缓慢呼气,呼气末收缩腹肌,两手加压于腹,呼尽余气。继之用鼻吸气,扩张胸廓,放松腹肌,吸气尽力鼓腹。

4、孩子坐位,上身稍向前倾,两腿分开,两臂松垂于两腿旁。用口缓慢呼气,上身渐渐向前弯曲,直至下颌接触膝部,呼气末收缩腹肌呼尽余气。然后用鼻吸气,抬头,上身逐渐挺直,直至背部靠于椅背,放松腹肌,响应气末放松腹肌,使腹部鼓起。

5、孩子站立、腰背挺直,两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气,两臂从右侧上举,慢慢向下弯腰,两手手指触及右脚足背,呼气末收缩腹肌,呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气,慢慢直腰,两臂从左侧上举,伸直,吸气末放松腹肌,尽力鼓腹。左右交替进行。

以上为大家介绍了小孩哮喘做什么运动,适当的运动不仅能够让孩子的哮喘有好的治疗效果,还能促进孩子生长发育,提高自身免疫力,所以患病孩子的家长不妨试试以上5个小运动,让孩子越动越健康。

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支气管哮喘往往与机体的过敏体质和生活中接触过敏原有关。所以我们首先要避免在生活中接触可致敏的过敏原。其次,在饮食上,我们应该避免进食致敏食物,如牛奶、葱、蒜、香菜、韭菜、酒、醋、鱼、虾、螃蟹牛肉、羊肉、辣椒、胡椒等。还有一些药物往往也可以引起哮喘的发作,但我们一般要避免接触如阿斯匹林普萘洛尔等。哮喘的患者有时往往可出现感染,感染也可以导致哮喘的诱发。所以平时我们要避免接触感冒患者,增强抵抗力。另外在哮喘缓解期,我们应该长期吸入一些皮质激素,预防哮喘的发作,减少哮喘患者住院次数。
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2020-02-17

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什么药治哮喘效果好
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什么穴位可以治疗哮喘
腧穴,肺俞穴、膏肓穴、定喘穴、大椎、百劳,合并有脾虚,还可以有脾俞、肾俞穴,痰湿比较壅盛,还可以丰隆穴。哮喘虽然与肺、脾、肾三脏有关系,但是它重点的病位在肺。所以治疗哮喘要取的一些跟肺有关系的穴位。
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哮喘患者日常生活有哪些需要注意
哮喘的发作会和几个方面有关系,最常见的就是接触了过敏原,所以如果是明确的知道自己的哮喘对哪种物质过敏,就可以有意识的去避免,这是最有效的方法。比如春秋季花粉过敏的季节,如果知道是春秋季的花粉过敏,就要采取有效的物理隔离措施。怎么样叫物理隔离?我们叫全程的物理隔离,当外出的时候可以带上这种N95这类的高效防粉防花粉的口罩;在家或者在办公室的时候,可以采取空气净化装置,使室内的过敏原降低到最少,这样就使你在室内室外,不管是家庭还是在工作场所都能够全程的把过敏原和你隔离开,这种物理隔离是最有效的。其次如果不明确自己的过敏特点,或者有些过敏原不好去完全的去除。比如粉尘或者是这尘螨等这类的过敏原,也只是尽可能的减少它的接触。比如可以通过晾晒衣被,或者采取能够去除尘螨的吸尘器使家里家居环境中尘螨得以最大程度地减少。还有一部分患者的哮喘发作是和感染有关,尤其是上呼吸道感染之后,他会出现气道黏膜的受损,继而哮喘的发病会出现诱发式的增高。对于这种情况,患者要尽可能的要适当的锻炼身体,或者采取适当的流感疫苗注射的方法来减少上呼吸道感染的发生率。这样由于感冒之后,所继发的哮喘的发作也能够得以减少。还有如果患者是处于哮喘发作,比如高发期的时候,人们对于食物的饮食宜忌方面,也要适当地加以注意,尤其是这种发物和辛辣刺激的食物,人们要适当的加以控制。因为这一类的食物,有的时候在会引起哮喘的发作,易感性会增加。还有通用的预防哮喘的方法,也就是适当的增强体质会有帮助。比如适当的锻炼身体、有规律的作息、尽量避免熬夜等,这样有助于提高身体一般免疫力,也是会有所帮助。以上这些注意方法都是应该对各种哮喘都有一定的适应性。
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