头痛的家庭护理方法
发布时间：2020-12-1028923次浏览
头痛是一种常见的慢性疾病，人们应该都很清楚，头痛很容易复发，反反复复很让人懊恼，一方面浪费精力，一方面影响心情，所以，头痛的复发也困扰着不少头痛患者，那么，今天就来告诉大家头痛的家庭护理方法。
1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
2、多按摩
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
3、减少咖啡因摄入量
咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量，或改喝脱咖啡因饮料。另外，巧克力也含有咖啡因。
4、多舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。
具体动作：
1、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。也可以试试喝能很好的改善和调理头痛、头疼的芝元/牌天寕。平时要多吃吃富含镁的食物。体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。
相关推荐
01:10
大姨妈走后第4天就有白带是排卵吗
此处的大姨妈通常是指月经，月经走后第4天就有白带，一般不是排卵。若有白带异常的情况，需及时就医治疗。如果月经周期比较规律，女性的排卵期通常是在下次月经来潮前14天。若月经结束后第4天有白带，呈乳白色或无色透明状，而且是没有什么气味的，可能是正常的生理现象。不需要过于焦虑，注意个人的清洁卫生，勤换洗内裤，避免细菌感染即可。如果白带异常，身体还有头痛、恶心、乏力、便秘等症状，可能是由内分泌失调引起，通常与不健康的作息习惯相关，建议遵医嘱使用七制香附丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行改善。女性在日常要注意身体的保暖，避免过量吃火锅、烧烤、麻辣烫等辛辣、刺激性的食物，注意休息，不要熬夜。保持私处的清洁卫生，避免感染。
02:02
头痛吃什么药管用
头痛分为外感和内伤两大类。感冒或流感引起的头痛，可以使用连花清瘟胶囊等中成药治疗。连花清瘟胶囊清瘟解毒、宣肺泄热，对感冒、流感引起的头痛、发热或高热等症状具有治疗效果。内伤头痛有虚实之分，实性头痛多与情志郁怒、长期精神紧张、体内有痰浊瘀血有关。还有一些头痛的患者与脏腑气血阴阳不足有关，需要找出引起头痛的原因予以用药治疗。除用药外，生活应保持规律，起居有节，忌烟酒及刺激性食物，避免精神刺激等。若外感风寒导致的头痛，可同时使用热毛巾敷于疼痛部位，或对肌肉紧张部分进行轻揉，从而缓解头痛。
03:32
经期头疼怎么缓解
缓解经期头疼的小妙招临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，可能与激素变化有关。平时可以口服短效避孕药，以缓解痛经和经期头痛的症状。如果经期头痛较严重，难以忍受时可以适当服用止痛药，以迅速缓解症状。如经期头痛进行性加重，应及时去医院进行头颅CT或核磁共振检查，以排除脑血管疾病。月经期间还要特别注意休息，避免熬夜，保证规律的作息。经期头疼吃什么药效果最好女生月经期如何服药，要根据当下情况来定，以下这2种情况可以参考：1.如果女性经期头疼是气血亏虚导致，需要遵医嘱服用具有补气养血功效的药物，例如十全大补丸或者阿胶补血口服液等，帮助改善症状。2.如果经期情绪不稳定、心情压抑或者睡眠不足等因素导致的神经性头疼，需要遵医嘱服用谷维素或者甲钴胺等药物调理大脑神经功能、促进头疼症状缓解。必要时遵医嘱口服止痛药，例如对乙酰氨基酚或者布洛芬等。月经期头疼吃什么调理来月经头痛，可以吃布洛芬，月经期受植物神经功能紊乱的影响，很多人会有头痛、腹痛、浑身不适等，这些都是常见的反应，主要是对症治疗，注意保暖、休息，还也可以吃脑清片之类的药物，一般疼痛时间不会太长的，两三天之后就减轻了。如果除外，月经期仍然有头痛的，就应该去内科做检查和治疗了，月经期头痛、腹痛或者是浑身不适，这些都和月经期这个特殊的时期有关系，激素水平、植物神经等都会影响到身体这些部位引起不适的，主要是对症治疗，保暖休息，吃止痛药，慢慢就会好的。月经期头疼是什么原因有一些女性每次在月经前期、月经期或月经后会出现头痛症状，病因不明确，现在研究认为可能和女性月经期的雌激素分泌有关系。来月经头痛就是月经性偏头痛，属于偏头痛的一种。偏头痛是一种原发性头痛，主要症状是额颞部疼痛，疼痛的性质是中重度的头痛，严重时伴有恶心、呕吐，发病时经常畏光、畏声。偏头痛往往有家族史，发病时有先兆性偏头痛。月经性偏头痛属于偏头痛中的一种，与月经相关又具备有偏头痛的特点。
中午不睡觉下午头疼是什么原因
中午如果不休息，下午就会出现头疼，这种情况多半是偏头疼发作。这种头疼的特点是病史比较长，可能有过几年，或者十几年或者是几十年这么一个病程，间断出现有着特定的原因，比如中午没睡觉，下午就出现头疼。再有，还有一个特点，可以自愈，过一段时间头疼就减轻。比如有的时候补一觉，晚上一睡觉的时候，第二天头疼就好转了，这种是偏头疼发作。
03:17
头风病最快的治疗方法
头风病是指慢性头疼，往往最快的有效的治疗方法是止疼治疗，首选非甾体类的消炎止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林，或曲普坦类药物，佐米曲坦、舒马曲坦等，也可选择麦角胺、咖啡因，上述的药物都对头风病是最快的一个治疗方法。头风病即原发性头疼，常见的有三种疾病包括偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼，上述三种头疼都可选用非甾体类的消炎止疼药进行止疼治疗。另外，对于原发性头疼在止疼治疗的同时，也要避免诱发原因，立刻止疼治疗即最快最好的治疗方法。
经常头痛恶心是为什么
头痛恶心的时候，要注意有没有视力的问题。如果除了头疼恶心之外，还伴有头晕、眼胀、视力的下降，这个时候需要除外有没有眼压增高而导致的青光眼。头疼恶心不伴有明显的视力下降，需要考虑神经系统的疾病。如果这种情况是慢性状态反复发作，尤其是女性的经期，或者是在一些受凉、劳累、熬夜情况下出现的时候，表现为偏侧的胀痛，这个时候需要考虑偏头疼。有一些病人还会在发生头疼之前，出现一些视觉的先兆，比如像看到灯丝一样的闪光感，接着出现偏侧的头疼，伴有恶心、甚至呕吐，这种情况最关键的是，找一个非常安静的地方好好的睡一觉，可以对症服用一些止疼的药物，就可以明显的缓解。如果是平时没有反复发作，突然出现的头疼恶心，一定要及时的监测血压。如果再合并有其他的神经系统症状，比如偏身的麻木、无力、言语不清等，出现了这些情况就提示神经系统发生了病变，尤其是急性的脑卒中，一定要及时到医院来进行就诊。所以对于头疼恶心的原因来说，还是非常多的，也包括一些鼻窦的炎症、脑膜的炎症以及其他。如果是经常反复发作，那么也要除外有没有卵圆孔未闭，而导致的微栓子，这种微栓子栓到脑子里，就会引发偏头疼。目前的研究显示反复的偏侧头痛，也可以是一些单基因遗传病的常见表现，所以对于经常头疼恶心，还是应该进行规范的筛查明确诊断。
喝完红酒头疼怎么办最快最有效
喝完红酒之后出现头疼的症状，可以使用温毛巾进行头部热敷，能够促进局部的血液循环，从而缓解头疼的表现。可以适当的按摩太阳穴部位，也能够有效的缓解头疼现象。在喝完酒之后可以适当的喝些温开水，能够起到稀释酒精的作用，还能够通过利尿的作用，促进酒精的排泄。喝完酒之后可以适当的喝些番茄汁、牛奶、蜂蜜水等，能够促进酒精在体内的代谢。如果喝完酒之后头疼的症状较为严重，必要时，可以配合医生服用止痛类药物来进行止痛治疗，具体还需要谨遵医嘱。
前额头通的原因
前额头痛的原因非常多，不良刺激，刺激到颅内外的痛敏结构都有可能引起头痛，前额头痛原因，如鼻窦炎、青光眼、前额部的肿物或是颅内异常，如脑出血、脑梗死、蛛网膜腔出血等。紧张性头痛、偏头痛也会引起头痛，要及时就诊于神经内科，查找头痛原因。如果出现前额部头痛时，不要盲目的应用解热镇痛药物，应该及时就医进行相关检查，同时测量生命体征，如体温、血压的检查，体温升高、血压升高或血压过低都会引起头痛。前额头痛原因较多，都要引起重视，需要患者及时就医，进行相关检查后治疗。
02:51
突然头痛想吐怎么办
突然头痛的病因非常复杂，如果病人出现突然头痛，甚至恶心、呕吐等，建议及时到医院神经内科就诊，根据实际情况进行CT、核磁或腰穿脑脊液检查，查看是否有隐性的蛛网膜下腔出血。如果是脑炎，需要查看细胞数，明确是病毒性脑炎、细菌性脑炎还是结核性脑炎，进行明确诊断，及时处理。临床上，突然头痛的原因主要有：一、脑出血、蛛网膜下腔出血；二、脑炎、脑膜炎；三、眩晕型偏头痛、偏头痛、紧张性头痛等；四、脑干病变、小脑梗塞等。
右头顶阵痛是怎么回事
头痛其实有很多复杂的原因，会出现在各种不同的部位上，右头顶阵痛是比较常见的，也是因为脑血管痉挛造成，或者是血管神经性头痛，脑供血不足以及偏头痛等等，这些情况都需要引起重视，也必须要积极的应对，减少更严重的危害。
该如何缓解神经性头痛
神经性头疼，根据病因的不同，缓解的方法也不一样。有些头疼是因为颅内组织有病变的发生，比如，肿瘤压迫到神经，动脉瘤压迫到动眼神经，或者视神经等等，这些病人引起的神经性头疼，当把肿瘤切除，占位效应消失，头疼也能够得到相应的缓解。另外一些神经性头疼的患者没有明确病因，此时病人可以到专业的医院，给予病人相应的一些治头疼的药物。此外，另外一些没有病因的头疼，比如偏头痛，这种治疗上没有特异性的办法。但是我们可以尝试一些中药的调理，包括针灸等能够得到一定程度的缓解。
酒后头疼怎么办
很多人都会有酒后头疼的症状，这是一种常见的现象，主要是人们在饮酒后，人的体内存在过多的酒精物质，无法处理，会导致头部出现头晕、头疼的症状，那么究竟该怎么办呢，可以通过喝蜂蜜水、按摩太阳穴和冷敷头部来缓解。但是需要注意的是，不管何种方法，都是暂时缓解，大家平时一定要少饮酒。
定时而作的慢性头痛针灸治疗思路
按中医经络理论，将人体的十二经脉分属于一日二十四小时，每两小时气血流过一条经脉。按照纳子法，只要在相应时段内，针灸与其相关的经脉及其腧穴，能收到很好的治疗效果。
.jpg)
