运动能预防骨折吗
发布时间：2020-11-2059356次浏览
日常生活当中，有很多的人忙于工作，疏忽了自己的锻炼这样容易影响到自身健康，其实大家需要注意骨折这种情况出现，而且缺乏运动容易造成骨折，大家需要注意预防骨折的方法，有效地进行慢跑，那么，运动能预防骨折吗？我们一起来了解一下吧。
1.慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低百分之三十三的骨折发生率，而常运动的女性则可减少百分之十二。
2.研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性最好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。
平时大家需要注意运动的方法，而且要注意合理的进行保健，平时不要过分的运动，以免造成更多困扰，并且在日常生活中，大家需要注意保健，合理的进行调理，这样才能避免造成更多危害，平时大家需要注意运动前的锻炼，一定要注意充分的活动。
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正常人有多少根骨头
正常的成人，一般来说包含有206根骨头，有的人可能因为天生的其他的因素，可能多一个少一个。这里头包含有29个颅骨，51个躯干骨，也叫中轴骨，还有126个四肢骨。这些骨头不能只看数目，每个骨头大小不一，差别非常大，但是都发挥着自己重要的作用。举一个比较典型的例子，股骨上面有一个类似蘑菇头一样的，这个叫股骨头。股骨头是跟骨盆髋臼发生关节，特别容易在应用激素和喝酒饮量过度的时候出现坏死。小骨头比如腕关节舟骨，这个舟骨非常小，但是手腕要非常灵活，完全依赖于这种小骨头。
骨折处痒是不是好事
骨折的地方发痒不一定代表是好事。在骨折以后的早期，在受到外伤的部位，肉芽组织生长会导致发痒，或者在骨折愈合过程中，神经的末梢生长刺激导致发痒，这是伤口愈合的正常现象，这是一个好事。但是如果对位良好固定可靠的骨折，一旦出现发痒，考虑可能跟以下几个方面有关系：首先，发痒有可能是局部的感染或发炎，因为什么，因为很多时候石膏、支具，长时间的固定的又比较紧，不透气，或者手术本身的切口，也可能会引起感染。这种情况下，在痒的同时，可以伴随局部的肿胀、疼痛、发红甚至可能会有臭味，这种情况可能就意味着可能有感染的情况发生，需要及时的给与抗炎或者相应的对症处理。然后此外在长时间的固定的情况下，皮肤会新陈代谢，会有产物的脱落、堆积，也会导致瘙痒，这时候可能需要在拆掉石膏，然后积极的清洁骨折处皮肤的表面，当然这时要注意保持肢体的稳定，避免骨折移位。还有一些人对于石膏、固定材料过敏也会导致发痒。因此，综上所述，骨折处发痒并不一定是好事，也要引起重视，要及时的观察，给与相应处理，如果确实有异常，就要及时的就诊。
手指骨折症状有哪些
最主要一个表现就是疼痛，因为骨折了就疼。第二个，骨折了肯定有可能有出血，因为手指头相对比较浅，都能看得见，就肿。第三点，肿了以后，这个地方看见有可能有淤血出来，有可能就会有外观、颜色的改变，有可能有淤血了，看着以后变紫了，这是一个情况。第四个，有可能如果有骨折移位了，可以变形。比如手指头折了有可能就变形了，抬不起来了，会侧弯了，这种情况是有的。第五个情况，最常见的症状就是以后功能受影响的表现，原来手握拳握的起来，有可能现在握拳握不起来了，然后提重东西也提不了，所以这手的功能就会受影响。所以手指头骨折，也是根据不同的程度，表现是不一样的。但是有的时候移位不重，外形没改变，光有骨折裂了，外形没改变，但是无论怎么样都会有疼痛，都会有不同程度的肿胀。
11椎体骨折严不严重
应该是第11胸椎椎体而不是11个椎体骨折，因为人一共有24个椎体，所以应该是11椎体，而11椎体序号上只有胸椎才有第11胸椎椎体，第11胸椎椎体是最常见的，胸腰段骨折的节段，最常见的是胸12腰1椎体骨折，当然由于胸11也挺近，所以胸11也是比较常见的椎体骨折。这个椎体骨折一般的时候，如果合并脊髓损伤就会出现双下肢的感觉运动障碍，就出现截瘫或者麻木，或者大小便的失禁，如果不合并脊髓损伤，一般情况下仅仅是骨折本身，严重程度并不高，当然这的骨折有时候要注意合并腹腔脏器的损伤，如果不合并肝、脾破裂，不合并前方胸腔、肺脏的损伤，或者膈肌的损伤，单纯的骨折严重程度并不高，所以11椎体骨折严重程度判断，还应该要考虑到周围合并伤的程度，如果合并伤很重，严重程度就很高。
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病理性骨折能自愈吗
一般情况下，病理骨折很少能够自行愈合。因为病理骨折是因为骨破坏，造成骨质本身的承重能力下降，继发的骨折，所以病变不去除，骨质破坏依旧在进行，这时候骨折很难能够愈合。其实有例外情况，就是一种良性的骨囊肿。这种囊肿骨折以后，由于发生了改变，有时候骨折可以愈合。较小的骨囊肿尤其见于儿童的，会出现一自愈的现象，这是骨囊肿造成的病理骨折，这有时候会发生愈合。当然如果囊肿非常大也很难愈合，这是一种特殊情况，再由于其它因素造成的骨折，经过一些治疗以后，也可以发生愈合。
什么是四肢骨折
四肢骨折指的是四肢处骨骼，因高空坠落、跌倒、车祸等意外伤，从而造成骨连接性中断的情况。而引起四肢骨折的原因包括直接暴力和间接暴力，该病以骨骼畸形、关节活动受限为主要表现。
石膏固定后护理注意八项
石膏外固定后，看似患肢被厚厚的“保护”起来，但是如果护理过程中粗枝大叶，那么治疗效果很可能会大打折扣。所以，石膏外固定后的护理要注意：抬高患肢以利静脉及淋巴回流，减轻肢体肿胀;注意患肢血液循环及有无疼痛;注意局部压迫症状;寒冷季节应注意患肢保暖等。
骨折了不吃药可以吗
骨折之后，对骨折进行复位、固定，骨折可逐渐愈合，因此，不吃药也是可以的。但吃药可以使骨折愈合得更快，因此，骨折后建议在医生指导下服用相应的药物治疗，同时要注意营养的补充，观察病情进展，多按摩肌肉，促进血液循环。
骨折后石膏打多久
如果骨折比较严重，就需要选择打石膏的治疗，一般在骨折后到底需要打石膏多久？并不完全固定，可能是4个星期到6个星期左右，这和每一个人的骨折部位有一定关系。骨折后打石膏还需要注重于各个环节，比如应该注意观察，还需要定期的接受复查。
压缩性骨折是什么病
压缩性骨折发生于松质骨区属于松质骨骨折类型的一种。松质骨还可以出现撕脱、暴裂等类型骨折。压缩性骨折好发于脊椎和根骨，但临床上所讲的压缩性骨折一般是针对于脊椎椎体骨折的。目前，根据骨折原因不同，脊柱压缩性骨折大致分为以下三种：一、骨质疏松所导致。脊椎骨折好发于胸，腰椎，老年女性多见，由于患者老年人骨质疏松组织的骨折，病人没有明显外伤，转身、咳嗽、弯腰都可能导致骨折。二、脊柱外伤，脊柱外伤性骨折，病因多为高处坠落伤所致，骨折好发于脊柱胸腰段椎体，具体呈畸形变。前缘高度丢失明显。三、病理性压缩性骨折。骨折继发于身体其他部位的恶性肿瘤，脊椎转移，此为压缩性骨折，是因为肿瘤对骨的破坏。
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骨折后遗症有哪些
骨折不愈合、骨折部位带来感染、骨折断端移位导致内脏器官损伤、骨折骨髓炎、创伤性关节炎、关节僵直、骨折导致神经脊椎损伤都是骨折后遗症。骨折后遗症发生，与骨折诊断和治疗是否规范密切相关。不同患者，一旦怀疑骨折，建议患者尽早到医院确诊，明确骨折部位、骨折程度、骨折是否移位，是否对邻近器官内脏以及关节周围血管神经造成损伤。请专业医师帮助明确诊断，确定规范治疗方案，避免骨折后遗症发生或减少骨折后遗症发生。
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什么是胸腰椎骨折
胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。单纯的压缩性骨折分稳定型和不稳定型，单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息，睡硬板床，不要睡软床，另外还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染，特别是骨质疏疏松的65岁以上的老人。造成胸椎压缩性骨折以后，有的是稳定型的，有的是不稳定型的，单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折，一般就是属于椎体的前驻，没有损伤到神经和脊髓，所以是比较稳定的。需要睡硬板床，休息3周，一般的压缩性骨折要休息1到3个月，3个月以后才能下床活动。在3周之内，或者说1个月之内要避免活动和坐着。
股骨骨折术后注意事项有哪些
手术后要做好疼痛护理工作，还有避免褥疮的发生，注意不要主肺部受到感染，预防血栓性深静脉炎。保持正确的体位，避免伤口再次感染，让患者保持好心态，患者本身也不要有太大的压力，更要加强功能训练。
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什么是骨折延迟愈合
骨折延迟愈合是指骨折超过正常愈合的时间仍然没有愈合，但是在X线片上可以看到有少量的骨架或者没有骨架形成，但骨折端之间又没有硬化，骨髓腔也没有闭合的趋势，或没有完全闭合。骨折在正常愈合所需的时间一般是四个月，具体对于每种骨折，愈合时间并不相同。对股骨颈骨折和胫骨远端或月骨骨折这些比较难愈合的骨折，愈合时间可以适当往后延，但是X线片的征象一样，这样不愈合的病人多数是因为固定不牢靠引起，如果给一个适当的外固定或内固定之后，多数可以愈合。
膝关节骨折后的康复训练有哪些
膝关节骨折后的康复训练是进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌肌力的等长收缩训练。膝关节手术复位固定后，前两周要进行正确、恰当、及时的伤口护理。医生可根据患者术中手术治疗情况，固定的牢固程度，指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。
